体内湿气重吃什么祛湿

可以吃更多清淡易消化的食物，并使用具有去水和除湿作用的食物，例如具有排水，利尿和除湿作用的冬瓜，以及芹菜，萝卜，莲藕，茄子，丝瓜，海带，紫菜和其他在水中或附近生长的长期食物，所有这些食物均具有除湿作用。接下来可以用紫米，红豆，白扁豆，莲子等作健脾利尿的食物煮粥或研粉冲水喝。

面和粉丝哪个易消化

面和粉条都不在难消化的食物内，故容易消化。

不宜消化的食物：

1、油炸食品。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。

2、辛辣食物。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

面和粉丝都容易消化。面是麦子磨成的，粉丝是由豆子粉或红薯淀粉或士豆淀粉做成的，粉是由大米磨成面做成的，都属于碳水化合物，所以容易消化。如果做成油炸食品，不论是面粉或粉丝或粉做成的食品，虽然美味但包着一层油就不容易消化了。

面比粉丝更容易消化。

淀粉分为直链淀粉和支链淀粉。直链淀粉不易糊化和老化。

粉丝是把直链淀粉经高温糊化后再老化的产品，而面则既含有直链淀粉又含有支链淀粉。所以比面粉难以消化。

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