吃芹菜的好处和坏处

吃芹菜一般有保护血管、预防便秘、洁牙固牙等好处、有腹胀、腹痛等坏处。

1、好处：芹菜含有大量不溶性膳食纤维，这些纤维素进入人体后，可以减少血管内壁的脂肪沉积，降低动脉粥样硬化的风险。芹菜中的膳食纤维能有效促进胃肠蠕动，加速体内代谢废物的排泄，有助于预防便秘，还能降低患大肠癌的风险。芹菜可以帮助清除牙齿上的食物残渣，降低龋齿的概率。

2、坏处：芹菜吃多了可能会导致肠道内纤维素堆积，引起腹胀。而且芹菜本身会抑制体内睾酮的产生，会影响精子的存活率。建议脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。同时，芹菜不宜与黄瓜、南瓜等同食。

吃芹菜的好处共有6个，坏处3个！

1、吃芹菜的好处清热解毒

2、吃芹菜的好处除尿消肿

3、吃芹菜的好处醒酒保胃

4、吃芹菜的好处平肝降压

5、吃芹菜的好处镇静安神

6、吃芹菜的好处养血美颜

吃芹菜的坏处共有3个

1、容易引起脾胃虚寒

2、容易引起腹泻

3、容易引发低血压

芹菜原产地中海地区和中东，现世界各国已普遍栽培，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。

芹菜泡水的功效

芹菜泡水喝可以辅助降血压的，芹菜有降压的效果，就是很多人都知道的，高血压的患者可以适当的吃芹菜，也可以用芹菜泡水喝的，还可以清热解毒，也有利尿消肿的作用，也有平肝的效果。一般人都可以适当的吃芹菜的。也有降脂的效果，对心脑血管患者是有益处的。

芹菜汁的好处是什么

喝芹菜汁有如下好处：

1、补充营养

为人体补充营养是芹菜汁的重要功效，它含有丰富微量元素钙和磷，还含有一些微量元素铁以及大量植物蛋白，人们饮用这种蔬菜之后能尽快把这些营养吸收和利用能促进身体代谢，也能提高身体各器官功能。

2、维持酸碱平衡

芹菜汁是一种绿色饮品，而且它是典型的碱性饮品，能加快人体内多种酸性物质代谢，并能维持人体内部环境的酸碱平衡，平时人们多喝芹菜汁，还能女人们吃肉类食材和谷物食材后产生的酸性物质相中和，它能防止酸性体质出现，也能防止人体因酸性物质过多而出现亚健康。

芹菜汁是用新鲜芹菜榨汁后调制而成。具有调节血压、镇静安神等功效。

含有较多的芹菜素，可使血管保持正常功能，并能增强血管弹性。含有钾离子可促进体内的钠离子排出，具有降压功效。

含有大量铁元素，可促进身体合成血红蛋白，增强造血功能。也可增加人体的血含量，具有补血功效，对改善贫血有帮助。

含有碱性成分，可起到镇静作用，有助于稳定情绪及镇静安神。

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