睡觉之前可以吃香蕉，但是肥胖的患者睡觉之前不能吃香蕉，香蕉的热量比较高，容易引起体重增加，便秘的患者睡觉前吃香蕉有利于促进胃肠道的蠕动，改善便秘，平时要注意饮食结构要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充粗纤维的食物，促进...