维生素H，它是合成维生素C所必需的，也是脂肪和蛋白质正常代谢所必需的。它是维持正常人体正常生长发育和健康所必需的营养素。促进胶原蛋白的生物合成。组织创面愈合快; 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢。提高铁、钙、...

美白可以多吃一些含有维生素c高的食物，例如橘子，橙子，草莓，西红柿，猕猴桃等，这些都是美白效果比较好的水果。同时也可以吃燕窝，银耳，牛奶等白色食物也是具有美白作用的。另外也要注意，平时出门要做好防晒。同时要注意作息时间...

维生素C和虾不能一起吃，因为维生素C中含有的成分，和虾会产生化学反应，而且是对身体有害的物质，严重的可能危及生命。这可以在8到10小时内完成，或者在一个消化后，吃掉另一个。蔬菜或水果含有维生素C元素，不能与虾一起吃，这类含...

口腔溃疡确实是缺乏维生素、微量元素引起的，但是常见的是缺乏维生素B2和葡萄糖酸锌。维生素C主要适用于牙龈出血，对口腔溃疡没多大帮助。口腔溃疡可以这样治疗：口服维生素B2片和葡萄糖酸锌片，溃疡局部用口腔溃疡喷剂。平...

伊可新维生素ad滴剂平常可以在饭后食用用，具体用药谨遵医嘱，主要是可以进行补钙的，缺钙的话会出现身材矮小，晚上睡觉腿部抽筋等症状的。可以到医院做个骨密度检查，明确诊断，平常可以适当的参加户外活动，多晒太阳，可以多吃新鲜...

胡萝卜的营养成分有胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、维生素等。...

胡萝卜中含有大量的类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和α胡萝卜素，还含有丰富的B族维生素和维生素C。胡萝卜中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，具有促进机体发育、保持视力、增强免疫力的作用，...

以下是一些含有维生素C丰富的水果：...

褪黑素维生素b6它的副作用最明显的就是要造成性欲降低，而且长时间服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停用用药时，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，所以长期服用，但是突然...

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